Dijeta Anita ‘ S Choi

Za izgubiti težinu, mi često biramo prehrane, koji su već testirani poznatim ljudima. Njihove fotografije prije i nakon mršavljenja omogućuju povjerenje u izboru zvijezde. U takvim pričama se odnosi i ono što je izgubio Anita Choi. Koristite sljedeće opcije dijeta od ove poznate pjevačice.

U čemu je suština i pravila o prehrani

Pjevačica Anita Choi

Dijeta anita ‘ s Choi, zahvaljujući kojoj je pjevačica je izgubio na 54 kg, zainteresirani ne samo navijači, tako da kažem o njemu sve, zvezda je čak postala vodeća predstava o mršavljenju pod nazivom «Svadbena veličina». Temelj prehrane je odvajanje proizvoda: meso u kombinaciji s bilo kojim povrćem, samo ne крахмалистыми. Dodatni uvjet – niske kalorijske hrane, a još periodični post dana, jer osnovna pravila prehrane može promatrati ne svaki dan. Pjevačica preporučuje se držati još nekoliko pravila za mršavljenje:

  • ne kombinirati proteine s ugljikohidratima u jednom obroku;
  • redovito se baviti sportom;
  • piti puno čiste vode;
  • ne postoji nakon 20.00;
  • tjedno provesti разгрузочный dan.

Opcije izbornika i recepti za svaki dan

Proizvodi za prehranu

Mogućnosti prehrane iz anita ‘ s Choi sljedeće:

  1. Mjesečna dijeta. Za nju je pogodan bilo koji dijetetski način ishrane, što je najvažnije – poštivati uvjet jesti ih na opadanje mjeseca, a po fazi rasta koristiti uobičajene prehrane. Kontraindiciran za dijabetičare.
  2. Kefirno-огуречная dijeta. Više pogodna za post dana. Prolazi ekspres dijeta bez štete za zdravlje, jer se pridržava svega 3 dana, pri čemu se samo čisti organizam.
  3. Dijeta na grejp pa jajima. Dozvoljeno je držati ga za 3 dana ili koristiti kao разгрузочный dan.
  4. Zlatna dijeta anita ‘ s Choi. Je najduže: pridržavati joj je potrebno u roku od 10 dana, što osigurava da se ponovo gotovo iste količine suvišnih kilograma.
  5. Proteinski dijeta. Je istovara organizma na 7 bjelanjak proteinima s 5 šalice zelenog čaja.

Jelo od krastavaca za brzu metodu

Огуречная ekspres dijeta za 1 dan

Jedan od glavnih tajne ljepote pjevačica je njezin osobni recept rukovanja dana, koji ne samo da neće naškoditi vašem tijelu, ali i očistiti ga. Glavni uvjet – ne koristiti ovaj prehrani više 1 dan, a koristiti samo u ekstremnim slučajevima, kada je potrebno skinuti 1-2 kg. Temelj prehrane na dan postaju 2 kg krastavaca 2 l tekućine. Kao posljednji možete odabrati ili čistu vodu ili zeleni čaj. Već sutradan čeka vas ugodno iznenađenje u obliku par prekinutih kilogram i procvat kože lica.

Грейпфрутовая na 3 dana

Фрукти i sokovi

Druga opcija napajanja pjevačica je dijeta s грейпфрутами i jajima. Temelj prehrane su postali samo 2 od tih proizvoda. Jutro u ovom počinje u 9 sati, u to je vrijeme koje je potrebno popiti čašu vode s dodatkom limunovog soka. Onda morati pojesti proteine i pola grejpa, naizmjenično ih svaki sat. Nakon 7 sati smijete samo piti čistu vodu.

Zlatna desetak na 10 dana

Ako na takvoj prehrani dodati redovna fizička opterećenja i koktele Energy dijete, ono ne samo da će ostaviti višak kilograma, ali i jača mišićni steznik, jer je zahvaljujući drugom komponentu prehrane organizam zasićen sa proteinima. Meni na svih 10 dana je predstavljen u tablici, gdje specificirane proizvode s osnovnim uputama za upotrebu. Ona je podijeljena na 2 razdoblja.

Prva polovica
Dan Popis proizvoda Kako pripremiti Dodatno Kako je konzumirati
Prvi Krastavci svježi – 0,5 kg

Kefir 1%-udio – 0,5 l

Peršin

Spojite sve sastojke izmiješati miješalica Čista voda – 2,5 l Podijelite cijeli dobijeni koktel na 6 puta, popijte tijekom dana, ali ne kasnije 20.00
Drugi-četvrti Grejp – 5 kom.

Piletina jaja – 5 kom.

Očistiti voće od kore, jaja отварите na jakoj vatri u roku od 15 minuta Čašu jogurta ili vode s dodatkom 1 tsp. meda Podijelite svu hranu na 5-6 pristupa, pojedite ne kasnije od 8 sati
Peti Krastavac – 1,5 kg

Jaja – 2 kom

Kuhana jaja i krastavce narežite na kockice Voda s medom – 1 jušna

Čista voda – 2,5 l

Jedite 6 obroka, ali ne kasnije 20.00
Druga polovica
Dan Doručak – 08.00 Drugi doručak – 10.00-12.00 Ručak – 14.00 Užina – 16.00 Večera – 18.00-20.00
Šesti Zobena kaša, kaša na vodi

Jabuka

Med

Tvrdo kuhana jaja Mrkva salata s uljem Velike kruške

Repa salata

Naranča
Sedmi Kaša zobena kaša

Sok od jabuka

Med

Sirova mrkva ili voće Pirjana ili pečena meso bez soli i ulja Mrkva ili voće Pirjani bakalar, ili минтай od povrća prilog
Osmi Izbornik 5 dana
Deveti Heljda žitarica – 200 g

Salata od ribane mrkve, luka i celera sok od limuna

Svježi krastavac – 200 g Striping heljda i povrće i krastavce svakih 2 h do 19.00
Deseti Omlet od 1 žumance i 2 proteina Jabuka Bakalar na pari uz salatu od krastavaca i rajčice Овощная tepsija Krumpir u njihove kože pod zelenilom

Video: Anita Choi o svojoj prehrani

Naši похудевших

Aleksandra, 32 godine: Volim ovu pjevača, ne samo zbog njenog glasa, ali i za ono što joj je dijeta pomogla da biste dobili osloboditi od viška težine: za 3 mjeseca na snazi zlatni desetke me odveo 16 kg. Držati dijeta lako, ali, kako i kada je bilo ograničenje, ponekad želite da se сладенького. To sam zamijenio koktelima Energy dijeta: lišća banane i клубничными. Vrlo ukusna, savjetujem svim ženama.

Margarita, 26 godina: Često koristim монодиету anita ‘ s Choi: bacanje puta tjedno post dana na огурцах. Pridržavati lako, jer samo noć, ali onda cijeli tjedan osjećam lako, o punini i ne mislim. Odlučila probati grejp opcija – сбросила 3 kg za 3 dana. Ako i vas čudi takav rezultat, onda probajte ovu dijetu, nećete požaliti.

Anastasia, 42 godine: Ova dijeta za mene je jedinstven, jer se ja jako volim grejp. Bacanje na njih istovar tjedno: pa za mjesec dana trebalo 4,5 kilograma, i to bez ikakvog napora. Pokušao je zlatnu deset, ni ja nisam razočarana, jer je oslobodila više od 8 kg. Savjetujem svim djevojkama: dijeta je ukusna i korisna.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: