Čokoladu dijeta za mršavljenje

Ako želite brzo izgubiti nekoliko suvišnih kilograma, onda pokušajte kratkoročne prehrane. Vrsta takvog нехитрого načina stjecanja boravak tanka dosta, ali gotovo svi oni isključuju jede slatko. Onima koji ne može odbiti sebi to zadovoljstvo, da će odgovarati čokolade dijeta za mršavljenje. Upoznajte se s njegovim značajkama, prednostima pravilima. Saznajte koje su kontraindikacije, što je rezultat očekivati od čokolade prehrane.

Mogu li izgubiti težinu na čokoladni bomboni i батончиках

Djevojka ugrize čokoladni bar proteinska

Sve kratkoročno učinkovita dijeta temelji se na oštrom smanjenju broja i kalorične hrane. U stvari, to je закамуфлированное gladovanje, što dovodi do brzog gubitka težine, ali ne količina, istina, pod uvjetom da u vrijeme mršavljenje glavna i jedina hrana će biti samo čokolada. Zamjena плиточного kakao-proizvoda čokoladne slastice za neke худеющих žena nije manje učinkovit, to ima veze samo s pojedinačnim značajkama probavu i metabolizam.

Značajke i pravila o prehrani

Utjecaj prehrane se sastoji u ograničavanju kalorija, sposobnosti čokolade ubrzati metabolizam, diuretik svojstva piti iz njega. To je osnovni princip – uporaba tijekom dijeta samo čokolade i ništa osim njega. Dodatak slatkim meni je organska kava, čaj, a dnevna porcija (100 grama) čokolada za kuhanje je podijeljen na nekoliko trikova. Prognoza takvog načina mršavljenja – od 1 do 7 kg. Zapamtite da je gubitak kilograma će se pojaviti zbog izlaz tekućine, a da biste dobili osloboditi od nepotrebnih masnoća, hranjenje na kavu s čokoladom, nećete biti u mogućnosti.

U broj prednosti dijeta uključuje mogućnost da se brzo riješiti nekoliko kilograma viška težine, худеют, ne negirajući u slatko. Kontra ona nije tako malo:

  • Prvo, ova dijeta ima mnogo kontraindikacija, počevši od trudnoće i završava sa endokrinim bolestima.
  • Drugo, brzo mršavljenje pun jednako brzog povratka izgubljenih kilograma.

Osnovna pravila prehrane:

  1. Ne povećavajte dnevne stope čokolade za više od 50 g.
  2. Разбавляйте kavu samo da obranim mlijekom.
  3. Koristite gorak ili mliječna čokolada bez oraha, karamela, peciva, drugih dodataka.
  4. Pijte samo prirodni, ali ne instant kava.
  5. Ne zamijenite tamnu čokoladu bijelom ili slatkiša, proizvod sa zamjenama za šećer.
  6. Nemojte piti kavu, zeleni čaj prije spavanja.
  7. Ne нагружайте sebe fizički, ostavite za vrijeme dijeta bilo kakve komplekse kardio-treninga, intenzivan program u dvoranama.
  8. Pogledajte na sastav čokolade: tu se svakako mora biti prisutan kakao maslac.
  9. Pobrinite se da nemate kontraindikacija na ovaj način mršavljenja.

Kontraindikacije:

  • dijabetes, višak glukoze u krvi;
  • visoki krvni tlak;
  • zatajenje bubrega;
  • alergije;
  • endokrini poremećaji;
  • вынашивание dijete, dojenje.

Čokolada za шоко-dijeta

Uzorak meni i recepti шоко-dijeta za mršavljenje

Ova монодиета omogućuje razlikovati joj trajanje, meni je svaki dan. Na primjer, možete organizirati svoju puta tjedno čokoladno kave istovar, cijepanjem стограммовую pločice na broj grickalice, koje je za vas ugodno. Druge uobičajene opcije čokoladom dijeta za mršavljenje – trodnevni щадящая i pitka za tjedan dana. Pogledajmo kako izgubiti težinu pomoću шоко-dijeta (glavni tvar treba biti dobre kvalitete).

Щадящая dijeta 3 dana

Kratkoročna dijeta, računajući na tri dana, je asketski izbor čokolada za mršavljenje. Ako ste krenuo izgubiti od jednog do tri kilograma, nemate kontraindikacija, onda navalite na posao, iskorištavanjem трехдневным meni:

  • ujutro nakon spavanja – 200-250 ml čiste prokuhane ili flaširane vode;
  • za doručak – čaša prirodnog kava, treći čokoladu pločice;
  • užina – nezaslađen zeleni ili crni čaj;
  • ručak – šalica kave s mlijekom, trećina od pločice čokolade;
  • na večeru – ostaci čokolade uz šalicu kave, čaja.

Pitka кофейно-čokolade dijeta na 7 dana

Slastice od čokolade

Izdržati cijeli tjedan, jedući samo čokoladom s kave vrlo teško. Malo toga, ova dijeta je lako izazvati želučane i glavobolje, uzbuđenja, nesanica. Da ne izvući korist mršavljenje štetu, семидневная шоко-dijeta podrazumijeva uključivanje u meni, mlijeko, kakao:

  1. Prvi dan treba pridržavati strogih dijeta – pločice tamne čokolade, 500 ml prirodnog kava, podijeljeni na nekoliko prigristi.
  2. Drugi dan dopustite sebi kava s mlijekom plus istu količinu slatkog, i ako dozvoljena količina čokolade ne mijenja, onda je kava prigristi su češće tri-četiri puta.
  3. Treći dan dijeta dodati zeleni čaj s mlijekom ili čak zamijeniti ih blagovaonica obrok uz kavu. Broj čokolada ostaje nepromijenjena – 100 grama. Kava je dozvoljeno piti s mlijekom, tako i bez njega.
  4. Na četvrti dan zavarite sebi kakao bez šećera (ili nešto slatko) od litre mlijeka i dvije žlice prah – to je cijela vaša hrana u sredini dijeta.
  5. S petine dana počinjemo odbrojavanje do izlaska iz prehrambene prehrane u obrnutom redoslijedu prva tri dana: zeleni čaj s mlijekom, kava, čokolada.
  6. Meni šesto dana sličan način prehrane drugog dana dijeta.
  7. Dovršili tjedni gubitak težine pločice tamne čokolade, 500 ml prirodnog kava, razdvojena na nekoliko prigristi.

Unos hrane kada se odjavite od čokolade dijeta

Продержавшись na ovoj dijeti nekoliko dana, ne treba odmah vratiti na uobičajeni рациону – dajte tijelu da se prilagodi nakon što je pretrpjela stres. Sjetite se da je nagla promjena prehrane rezultirati poremećajima crijeva, bolovi u želucu, tako da iako bi u toku prvog dana nakon dijeta pridržavajte se sljedećih pravila:

  1. Uzimajte hranu u malim porcijama.
  2. Jedite često, to neće osjećati glad, upozorava priliku постдиетического prejedanja.
  3. Ne zaokupljajte se slanim i копченостями, u kojoj će se nadali nakon nekoliko dana «sjedenje» na čokoladi.
  4. Dajte prednost jednostavan i čak i grube hrane: kas, kruhu s mekinje, nemasna бульонов, kiselo-mliječni proizvodi (kefir, ряженка, простокваша, jogurt) – to je vaš izbornik za tjedan dana, nakon koje je već dopušteno da se vrate uobičajenome рациону.

Zapamtite da samo pravilna prehrana, ograničenje svih štetnih jela pomoći će zadržati rezultat i nije točno 10 kg, umjesto sedam prekinutih. Ako vam se svidio težinu uz pomoć čokolade, pokušajte organizirati svoju ukusna i ugodno rukovanje dana prema shemi na ovoj dijeti, onda ćete točno moći držati težinu i ne oporavljati.

Foto похудевших prije i poslije

Djevojka prije i nakon primjene čokoladom dijeta

Lik žene prije i nakon čokoladom dijeta

Učinak prehrane na čokoladi s kave naglašen, kada je takav način ishrane koriste za stalni post dana ili provode kratak tečaj mršavljenje povremeno (jednom mjesečno) u roku od godinu dana. Odmah nakon tri dana čokolada za mršavljenje rezultati će biti vidljivi samo na vagi, ali se osjećaju smanjenje obujma struka možda i u ovom slučaju. Foto похудевших – najbolji dokaz.

Naši o rezultatima nakon mršavljenja

Elizabeta, 22 godine: Dugo mislila kako izgubiti težinu kod kuće, jer sam jeziva slatko – dijeta teško izdržati. Saznala na forumu o čokoladom i воспряла duh – evo to je moje! Lako je stajao prva dva dana, jesti po dvije pločice mliječne čokolade, a u treći je shvatila da je slatko nisam toliko volim. Rezultat – minus dva kilograma za tri dana, izbavljenje od шокозависимости.

Nonna, 38 godina: Vrlo jednostavno za mene dijeta – povremeno sjesti na nju, kad je potrebno brzo da izgube težinu. 100-200 grama tamne čokolade s kavom ugasiti glad. Выдерживаю pet dana, svaki put imam stabilan gubitak tri kilograma. Pomaže puhati dolje želudac nakon praznika, ublažilo разгулявшийся apetit. Preporučujem ovu dijetu sve ljubitelj čokolade.

Mila, 26 godina: smatram da to nije dijeta, samo ruglo u organizmu. Neki ludi izmislio težinu na čokoladi. Ja повелась na naši, a kroz dva dana od kave s čokoladom početak bljuvanje riječi, gorušica pojavio. Možda nekome i odgovara, ali nije mi od čokolade samo apetit se pojavljuje i strašno želim ništa klopati slanim. Bolje je tako na zeleni čaj s mlijekom težinu.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: