Celuloza za mršavljenje

Često ljudi koji žele izgubiti na težini, provodi puno vremena u dvoranama, pridržava tvrdi dijeta, ali ne može postići željeni rezultat. Konstantna upotreba vlakana može pomoći u postizanju ciljeva, bez nanošenja štete na tijelu.

Nego koristan konzumacija vlakana

Celuloza je trovanje vlakana, ima u sastavu složene ugljikohidrate. Zahvaljujući tome, ova komponenta hrane donosi korist tijelu:

  • normalizira ne samo crijeva, ali i cijelog probavnog trakta;
  • omogućuje smanjiti razinu šećera u krvi;
  • pomaže u smanjenju težine;
  • poboljšava imunitet;
  • otklanja višak tekućine i toksina iz živi sustav;
  • polisaharida je važan dio stanične membrane i tako dalje

U zavisnosti od odabrane vrste vlakana mogu postići različite promjene. Tako, sada je poznato nekoliko vrsta potrebne komponente, tako da treba pažljivo pristupiti izboru namirnica, u kojima se ona nalazi. Koliko da se uključe u полисахаридами ne isplati, jer možete pokušati «ispraviti zdravlje» poziciji:

  1. intenzivno trovanje;
  2. nedostatak kalcija i željeza;
  3. pogoršanja kroničnih bolesti GIT.

Celuloza pšenice u tanjuru

Vrste vlakana za mršavljenje

Celuloza se događa topiv i нерастворимой. Prva vrsta, uzimajući u ljudsko tijelo dijeli na pektin, smolu i druge tvari koje nabubri u prisustvu vlage i doprinose stvaranju određenog sekrecija, poboljšavaju metabolizam, potiču gubitak težine. Velikim sadržajem ovog korisna komponenta može se pohvaliti:

  • agrume su;
  • lana;
  • mrkva;
  • neke sorte jabuka.

Нерастворимая celuloza je dobila svoje ime na namjenu, jer je zahvaljujući debele, krute strukture ga je nemoguće uništiti prirodan način. Zbog toga i dolazi mršavljenje, eliminaciju toksina iz organizma, žuči i toksina. Kao važna komponenta sadrži:

  1. u mahunarkama kulturama;
  2. pšenične mekinje;
  3. koru povrća, voća;
  4. nekim sjemenkama.

Hrana bogata vlaknima za mršavljenje

Navedene ranije proizvode koji sadrže vlakna za mršavljenje – nisu jedini izvori korisni polisaharid na planeti. Mnoge biljne vrste bogate su nezamjenjivi pri prehrani komponenta. To su:

  1. sjemenke bundeve;
  2. sjeme lana;
  3. prašak kulture;
  4. kupus (svjež, kelj);
  5. jagode;
  6. patlidžan;
  7. rotkvice;
  8. paprika i ostalo povrće.

Namirnice s visokim sadržajem vlakana

Vrste vlakana ljekarne

Ako jedete puno svježeg povrća i voća ne uspije, možete očistiti GIT i mršaviti uz pomoć tableta ili praha, koji sadrži polisaharid. Lijekovi se prodaju u ljekarnama, trgovinama. Cijena takvih tvari mali, ovisi od proizvođača i glavne komponente. Tvrtka Эвалар, na primjer, nudi nekoliko varijanti:

  • Sibirski vlakana proizveden pevači recept je od bobica, voća. Slijedite upute za korištenje: prateći ga, možete dobiti dugo očekivani rezultat.
  • Mekinje (pšenične, гречневые, raži) – sekundarni proizvodi mlinove. Pozvani pomaže očistiti tijelo od toksina.
  • Tortu ili tortu od sjemena lana – odnosi se na stvaranje savršenog struka i zasićenost organizma hranjivim tvarima.
  • Od čička: biljka bogato je antioksidansima i tvarima, koji štite jetru od štetnih uticaja brojnih faktora.
  • Celuloza s морозником – jedinstveni жиросжигатель, primjena, koju zahtijeva pažljivo praćenje od strane liječnika. Čovjek postaje ne samo худее, ali i zdraviji za nekoliko tečajeva.

Kako odabrati vlakna za mršavljenje

Pravilna prehrana, kao i izbor vlakana, izravno ovisi o ciljevima pojedinca i njegovog stanja:

  1. Ako je cilj izgubiti težinu, bez štete za organizam, a mogućnosti uzeti masu svježe hrane nema, onda je bolje uzeti dodatak naručiti u ljekarni ili na web lokacijama na internetu. Ako imate ozbiljne bolesti GIT primjena posebnih lijekova mora biti pod nadzorom nutricionista ili liječnika.
  2. Ako želite samo očistiti organizam, onda možete zaustaviti svoj izbor na prirodne proizvode s visokim sadržajem vlakana ili dodati u prehranu kruh, mekinje i svježe povrće.

Odabrati vrijedi proizvode bez aditiva, tako da prije kupnje, pažljivo pregledajte katalog prehrambenih dodataka. Visok postotak vlakana može uzrokovati zatvor, pa čak naškoditi tijelu. Zapamtite to i ispravno računaju količinu utrošenih polisaharid, ne zaboravite piti tekućinu. Norma – 20-30 g dnevno, tako da ne pokušavajte prijeći taj lik, nadajući se da će brzo izgubiti na težini. To je opasno za zdravlje.

Celuloza u žlicu

Cijena na vlakna za mršavljenje

Ljekarna, gdje je prodaja celuloza za mršavljenje može staviti cijena proizvoda u zavisnosti od jezgra kompleksa. Tako, sjemenke lana košta 500 rubalja za pakiranje, a bundeva je jeftin, samo 100 godine za 300 rv Kupiti u internet-trgovini robe može po povoljnoj cijeni, ako uspjeli dobiti na акционное ponudu, inače cijena može biti nešto viši nego u ljekarnama.

Kako konzumirati vlakna za mršavljenje

Za izgubiti težinu, potrebno se pridržavati sljedećih pravila:

  • povrće vlakna potrebno je konzumirati zajedno s ribom ili mesom;
  • voćne komponente trebate konzumirati odvojeno;
  • mekinje bolje namočenom u kefir, jogurt, da ne naškoditi tijelu;
  • dnevno piti velike količine tekućine;
  • konzumirati polisaharida 30 min. prije jela;
  • pridržavati niske kalorijske dijeta;
  • pažljivo odabrati komponente s obzirom na svoje potrebe.

Kefir s vlaknima u čaši

Dijeta na bazi vlakana

Za ljubitelje dijeta postoji nekoliko učinkovitih opcija, koje je pravilno uzeti ključna komponenta – vlakna:

  1. Dijeta s jogurtom. Uzeti 1 litri молочнокислого proizvod, podijelite ga na četiri dijela i prihvatiti zajedno s vlaknima. To je vrsta разгрузочный dan, koji ne vodi nemir i neće ostaviti gladnima.
  2. Dijeta sa biljne vlaknima na 7 dana. Za doručak – porcija voća, salate i 1 tbsp. l. laneno, ručak – morska kupus i krumpir u njihove kože, večera — povrće na pari (grah, cvjetača).
  3. Dijeta sa ljekarne vlaknima. Njegova suština je u upotrebi piće od kupljene u ljekarni/trgovini prah tri puta na dan. Izbornik bi trebao biti bogato hranjivim tvarima. Preporučuje se jesti piletinu, povrće, voće, male porcije, navečer obavezno čašu jogurta.

Video: korist vlakana za zdravlje i mršavljenje

Naši

Anna, 25 godina

Nakon što je vidio dijeta s biljne vlaknima, ja sam osoba koja je postavila pitanje, koliko se može izgubiti kilogram na njoj. Je saznala da je 5-10 kg, to je sasvim realno. Naravno, ja sam se odlučio na eksperiment. Moj rezultat je ispunio očekivanja, jer mi je uspio skinuti 7,7 kg, poboljšati svoje zdravlje i prevladati problem akni koji pokriva moje lice.

Svetlana, 35 godina

Zdravlje ne zahtijeva супервложений: cijena djelotvorno sredstvo (ljekarne biljna celuloza za mršavljenje) – za samo 100 kuna. za ambalažu. Primijeniti mi je savjetovala prijateljica, nutricionista. Oklijevao sam kupio kutiju za malu cijenu i postao primati upute. Vrlo se iznenadio kada je stao na vagu nakon mjesec dana, ja sam vidjela minus 5 kg

Marina, 56 godina

Cijeli život sam patila pretilo, nikakva dijeta nije pomogao. Nakon njih opet sam počela udebljati. Jednog dana moja kćer, a donijela mi vlakna iz sjemena lana i rekla da treba jesti po 2 žlice ujutro na prazan želudac. Nakon tjedan dana, нормализовался stolica, a suknja postala letjeti sa mnom, a ja sam nosila 56 veličina odjeće. Lijek mi je pomogao u mršavljenju.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: