Čarobna dijeta

Gubitak težine – vječni cilj žene. Jedan sprečavaju višak kilograma, za druge problem je struka, promijenio je samo za centimetar. U takvoj situaciji su dobri bilo koji način – funkcionalna prehrana energy dijeta i autorska tečajevi mršavljenje, аквааэробика i brojnih dijeta. Posegnuti čak i za čarobni izloženi.

Značajke i pravila o prehrani

Djevojka mjeri količinu bedra

Tehnika se zove čarobni prehrane, jer pomoću nje kao magijom, može vrlo brzo izgubiti težinu. Mršavljenje je do 7 kg po tjednu. Da biste postigli rezultate, potrebno je pridržavati određenih pravila:

  • piti vodu, bolje mineral – 2,5 litara;
  • staviti трехразового hrane;
  • isključiti zalogaje;
  • za večeru ne kasnije od 18 sati;
  • više će se dogoditi na otvorenom;
  • ograničavanje fizičke aktivnosti;
  • dovoljno sna;
  • uzimanje vitamina.

Korištenje ove metode za mršavljenje se temelji na stvaranju umjetne nestašice ugljikohidrata i masti. Tijela, da bi preživjeli, moraju pribaviti od svojih dionica. Proces se odvija kroz korištenje низкоуглеводных i proteinskih proizvoda s niskim postotkom masti. Ova tehnika se smatra da je krut, izdržati ne može svatko. Ona je u pratnji:

  • osjećaj gladi;
  • vrtoglavicom;
  • razdražljivost;
  • smanjenje radne sposobnosti;
  • slabost;
  • glavoboljama.

Da ne naškoditi tijelu, treba uzeti u obzir da je dijeta pogodna nije sve. Razmatranje s naglaskom na sebi, imajte na umu da postoji mnogo kontraindikacija za korištenje:

  • trudnoća;
  • starija dob;
  • bolesti ЖТК;
  • kardiovaskularne bolesti;
  • bolesti bubrega;
  • maloljetnik u dobi;
  • mentalno opterećenje;
  • aktivni tjelovježba.

Što se može i što ne postoji

Jaja

Pokušajmo razumjeti ono što se proizvodi mogu, a što ne može. Mogu se jesti povrće: špinat, rotkvica, luk. Salate ne slana, drže limunovim sokom. Osim toga:

Može Kućne ljubimce
Kiselo mlijeko, posni sir Meso
Naranče, zelene jabuke Riba
Kuhana jaja Šećer, sol
Mrkva, krastavci, Slatkiši
Zelena salata, tikvice Heljda, riža, манка
Celer, kupus, brokula Maslac, biljno ulje
Crni čaj, zeleni Kobasice
Sirevi i bijelo tofu Alkohol
Kava bez šećera Gazirana pića

Uzorak meni je za tjedan dana

Može značajno izgubiti na težini kod kuće na čarobnoj dijeti, ako se pridržavati meni je svaki dan. Kava mora biti свежесваренным, preporučljivo je piti zeleni čaj, iznos po jednom čašu. Porcija salate – 150 grama. Meni izgleda ovako:

Dan Doručak Ručak Večera
Prvi Kava 2 jaja,

20 g. sira tofu

Salata sa kupusom, mrkvom
Drugi Kava Jabuka, jaje Jaje
Treći Čaj Sir, 150 g. Povrće, salata od krastavca, kupusom
Četvrti Kava Jaje, 8 šljive Salata s mrkvom, jabukom
Peti Čaj Kupus,

mrkva -150 godine

Jaje
Šesti Kava 2 naranče Šalica jogurta
Sedmi Kava Jabuka, 30 g. sira 2 jaja

Dijeta čarobni efekt – minus 4-7 kg po tjednu

Kuhana jaja za dijetu

Pokušajte još jedna mogućnost čarobne metode mršavljenja, što daje brze rezultate. U ovoj dijeti posluživanje pića – 1 šalica, salate – 150 grama.

Dan Doručak Ručak Večera
Prvi Kava 2 jabuke (zelene) Grated mrkve, 2 jaja
Drugi Кисляк Naranče – 2 kom. 2 jaja
Treći Zeleni čaj Sir – 200 godine, šljive – 3 kom. Kefir
Četvrti Kava 2 jaja,

50 od tofu sira

Svježi sir s простоквашей – 250 g.
Peti Kefir Salata: jabuka, mrkva, kupus 2 jaja
Šesti Zeleni čaj Salata: kupus, krastavac Grated mrkve, 2 jaja
Sedmi Kava 2 jaja Salata: mrkva s брынзой

Čarobna dijeta za noge

Pri korištenju ove tehnike je najbolje vidljiv rezultat na donjem dijelu tijela – стройнеют noge, smanjuje obujam bedara, stražnjice. U meni je za tjedan dana posluživanje pića – 250 ml, salata – 150 grama. Čaj – zeleni, kava od žitarica.

Dan Doručak Ručak Večera
Prvi Kava 2 jaja, bijelo 50 g Salata: brokula, jabuka
Drugi Čaj Naranče – 2 kom. 8 šljive
Treći Kava Sira – 200 g,

3 šljive

Salata: luk, krastavac
Četvrti Кисляк 2 jaja Jabuka,

suhe šljive (5 kom.)

Peti Čaj Salata: mrkva, rotkvice, brokoli Krastavac salata
Šesti Kava Salata: mrkva,

2 jaja

Kefir
Sedmi Čaj Salata od mrkve,

50 g sira tofu

2 jaja

Unos hrane pri izlasku iz prehrane

Ne šteti sebi, a ne ugojiti se odmah nakon završetka, preporučuje se glatki izlaz nakon mršavljenja:

  • trajanje ga oko dva tjedna.
  • prva tri dana je potrebno povećati veličinu porcije, ali ne postoje zabranjene namirnice;
  • dodajte prigristi – drugi doručak i užinu;
  • dodajte u hranu kuhano povrće – tikvice, kupus;
  • postupno unositi u prehranu prvo ribu, onda meso;
  • počnite jesti žitarice i tjestenina;
  • malu količinu slatkiša je u prvoj polovici dana.

Foto похудевших prije i poslije

Pogledajte kako je promijenio izgled, nakon primjene magične tehnike. Glavna stvar – želja za izgubiti težinu i snagu volje.

Djevojka prije i nakon mršavljenja

Pri smanjenju težine je vrlo važno imati motivacije – to je veliki poticaj za postizanje tog cilja. Samo u tom slučaju možete dobiti efekt, kao što je na tim fotografijama – do i nakon čarobne akcije metodologije.

Rezultat čarobna dijeta

Predložena tehnika djeluje odmah, ali je teže podnosi. Posebno je istaknut rezultat na donjem dijelu tijela – noge postaju vidno mršavija.

Djevojka, похудевшая na dijeti

Recenzije i rezultati

Василиса 22 godine: Vidjela cool hlače i kupila, iako su mi jako male. Odlučila izgubiti težinu brzo, našla je način prehrane – magičnu – obećala smanjenje količine. Ja malo jedem, ali ovdje je jednostavno užas. Sve misli o tome što će jesti, glava ne соображает uopće mislila da ne доживу do kraja tjedna. Ali shvaćam – u hlače влезла! Ako ima volje – dare!!!

Раиса, 48 godina: Radim kao terapeut. Vidjela da je kćer gotovo je prestala da postoji. Ispostavilo – sjedi na dijeti, čak i mistične. Dijeta je vrlo siromašan, gotovo glad. Na drugi dan počeo žaliti na glavobolju i slabost – zabranila joj dijetu. Takvim metodama se može srušiti hormonalni sustav – neće biti problema s rođenjem djece. Budite oprezni s ovom prehranom!

Tatiana, 30 godina: Na vjenčanju gf – tjedan dana, a ja sam nakon zime ne влезаю u omiljenu haljinu. Pronašla dijetu koja obećava minus 7 kg za kratko vrijeme – se zove magija. Mene je dovoljno 5 dana – vrlo je teško izdržati stalni osjećaj gladi. Istina, uspio sam izgubiti težinu za 4,5 kg, haljinu ja sam влезла, ali i više uživati u ovom prehranom ne ću. Raste tanka ugodno!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: