Efektivna pića za mršavljenje

pitiProblem prekomjerne tjelesne težine zanima mnoge ljude više od jedne generacije. Potaknuti faktori koji pridonose gomilanju suvišnih kilograma, dovoljno. To ulaženje u tijelo od toksina, zajedno s hranom i vodom, nepravilna prehrana, zagađeni zrak, малоактивный stil života i još mnogo toga. Sve to negativno utječe na metaboličke i metaboličke procese u tijelu, a posljedica usporava razgradnju masnih stanica.

Ako je u raznim dijetama, mnogi su već upoznati, onda je malo tko zna koliko je važan unos tekućine tijekom dana. Ako piće nije dovoljno, onda nakupljanje toksina, masti će dovesti do neizbježnog zapošljavanje težine. Međutim, nije svaki napitak je dobar za zdravlje i pomaže da izgubite težinu. Tako, na primjer, jede slatke sokove i gazirana pića, riskirate prikupiti još više. Stoga želimo ponuditi svoju pažnju isključivo korisne, wellness i жиросжигающие pića za mršavljenje, dijeta koktela, kao i čajeva, preparata od ljekovitog bilja, uz pomoć kojih učinkovitost vaše mršavljenje i održavanje figure u obliku biti najproduktivniji.

Kako pravilno konzumirati vodu

Piće način za mršavljenje, ne manje važno, nego pravilna prehrana. Piti u toku dana, može i treba onoliko koliko zahtijeva tijelo. Ali postoji popis univerzalnih pravila koje je potrebno poštivati tijekom bilo koje dijete.

  • Piti bolje jednostavnu čistu vodu, bez plinova, ne kipuća.
  • Prvi prijem tekućine mora biti odmah nakon buđenja, morate piti po jednu kuglicu čašu vode, čime se умоетесь iznutra, смоете sve toksine i štetne tvari koje su se nakupili po noćenju, активизируете probavni sustav i подготовите ga za nadolazeće dorucak.
  • Izračunajte pojedinačno za sebe dnevne stope tekućine na svaki kg tjelesne težine iznosi 40 ml vode. Tako na primjer, osoba težine od 60 kg bi trebala piti 2,4 litre dnevno.
  • Pijte vodu za 20-30 minuta prije obroka, da se ne bi prejedanje, nakon jela pije se može kasnije barem 30-40 minuta.
  • Da jutro nije se suočiti s edemom i «vrećice» ispod očiju, suzdržite se od konzumiranja tekućine oko 2-2,5 h prije spavanja.
  • Gotovo u svakom obliku pilule, dozvoljeni zeleni ili biljni čaj za čišćenje i mršavljenje, u umjerenim količinama organske kave bez mlijeka i šećera, kao i svježi sok nekim voćem, posebno agrumi. Kada se proteinska dijeta, možete piti dijetalna kokteli za mršavljenje na bazi sirutke.

Pića za mršavljenje kod kuće

Voda. Razumljivo bez vode i održavati ravnotežu vode u tijelu, o mršavljenju možete zaboraviti. Za dobro zdravlje piti 2 l vode. Ako se iznenada pojavi ta neukrotiva želja za obrok ili snack nešto zlonamjerne ili neželjene programe, popijte čašu vode, ona će ispuniti želudac i barem na vrijeme умерит apetit. Ali, tko je mogao pretpostaviti da je voda također može biti raznolik. Nudimo vam nekoliko recepata, korisnih i ukusna voda.

  • Voda odlicno. Kako voda ne bi bila monotona, stavite u nju par растолченных svježe poruka od metvice.
  • Voda s limete ili limuna. Kao kiselo južno voće kada se koristi povećavaju kiselost želuca, čime se pridonosi bržem probavu hrane i действенному razgradnju masnih stanica. Također, želim napomenuti da limun voda dovoljno dobro otupljuje osjećaj gladi, što je važno za ljude da se bore s nepotrebnim kalorijama. Često smo путаем želju jesti s običnom žeđi. Pa tako osvježavajuće piće će biti savršen dodatak bilo koje dijete ili uobičajenog prehrane. Ujutro možete piti čašu vode sa выжатыми nekoliko kriške limuna. Također možete stvoriti vitamin piće za cijelu obitelj s limunom i medom.
  • Osvježavajući napitak za mršavljenje đumbir, krastavac, limun, menta. Ovaj napitak ima svoje ime Sassy voda (Sassy voda) u čast svoga stvoritelja. On je stvorio piće s optimalnim omjerom sastojaka, koji pomažu u želudac normalizirati svoj posao, boriti se sa шлаками i toksina, smanjiti газообразование i split nepotrebne masti u tijelu. Ovaj vrlo koristan i ukusan жиросжигающий piće postaje sve više popularan među ženama koje sanjaju izgubiti određeni broj kilograma, što je osobito važno za žene, željne podesite lik u području trbuha. Za pripremu klasične varijante piće će vam trebati 2 litre čiste vode ( naravno da je bolje ako je to izvorske ili mineralne vode, ali se može i učiniti filtrirane i pročišćena voda iz slavine), sjeckani đumbir korijen, par листиков metvice i kriške svježeg očistiti od kore krastavca. Kada se sve pripremljene sastojke, stavite ih u veliku staklenku i napuniti s vodom, stavite posude u hladnjak na pola dana, za to vrijeme voda насытится korisnim vitaminima i elementima u tragovima i steći ugodan i osvježavajući okus.

Čišćenje čajevi za mršavljenje

Na današnji dan različiti proizvođači nude razni čajevi biljni naknade za похудений. Ali ipak, ne postoji ništa bolje nego kuhani čaj za mršavljenje kod kuće vlastitim rukama, ovo piće će biti potpuno bezopasan, bez upitnih aditiva, također možete odabrati opciju koja odgovara ukusu željama. Nudimo vam neke vrste čaja za mršavljenje kod kuće, recepti i mogućnosti.

  • Zeleni čaj. Svima omiljeni čaj sorta učinkovito primjenjuje u borbi protiv suvišne količine. Ovaj napitak sadrži fenomenalan količinu antioksidansa, aktivira metaboličke procese i potiče sagorijevanje masnoća. Dnevno je dovoljno piti 2-3 komada svježeg kvalitetnog čaja kroz vrijeme primjetiti nekakav pozitivan učinak. Ugodno iznenađenje ne samo da će biti «topljenju» kilograma, ali i poboljšanje stanja kože i poboljšati zdravlje. Uostalom, antioksidansi čiste sve negativne posljedice nedostatka sna, pušenje i prekovremeni rad.
  • Đumbir čaj. Ovo piće se pridaje posebno značenje. Đumbir je došao iz istočnih zemalja, a danas se koristi u različitim receptima prvih jela, salate, umake, kao i čajeva. Gomoljasto bilje ima široki spektar korisnih svojstava, od kojih je jedan stimulacija cirkulacije. Tibetanski redovnici su uvjereni da je đumbir korijen odnosi se na proizvode koji pomažu ojačati metaboličke procese, uklanja toksine, i s njim se može dugo ostati mlad, lijep i zdrav. Dakle, kako napraviti čaj, narežite na tanke kriške mali dio korijena đumbira i prelijte ga kipućom vodom, kroz pola sata, piće je spremno za upotrebu. Po ukusu možete dodati limun ili sok od naranče, med, lišće paprene metvice, prstohvat kardamom ili sušene брусники.
  • Proizvedeni biljni čaj za mršavljenje kod kuće. Koristeći ovaj narodni recept, mnogi su već osjetili na sebi jednostavnost. Ovaj čaj ima laksativni i diuretski učinak. Kuhati prikupljanje, pomiješajte u jednakim dijelovima kore hrasta, cvetovi пижмы, pasjakovina, trava, pelin i stolisnik. Žlicu gotovog prikupljanje skuhati u čaši kipuće vode. Lijek se dobiva prilično gorak ukus, tako da možete dodati ложечку meda. Piti najbolje ujutro, natašte.
  • Odvodnja čaj za mršavljenje se primjenjuje, ako je problem zadržavanja tekućine u tijelu. Da biste prikazali pretjeranu vlagu i daje tonik efekt tijela koriste sljedeće biljni čajevi za mršavljenje kod kuće: ekstrakt nevena ili majka i maćeha, земляничный čaj ili piće, ovjerenom od lišća crne ribizle, kao i настоянные u кипятке breza lišće. Odvodnja pića za mršavljenje kod kuće je najbolje koristiti kao dodatna sredstva u metodama integrirane mršavljenje, gdje je uvijek prisutan pravilna ishrana i aktivan stil života.

Жиросжигательные kokteli u kući. Kokteli

  • Koktel za mršavljenje energy. Ova opcija je pogodna za osobe kojima je potrebno potrošiti puno snage i energije tijekom cijelog dana, kao i sportašima. glavni sastojci ovog pića su: sir, orasi, jogurt i grožđe. Izmiješati sve mikserom, dok ne dobijete gustu homogenu masu. Taj koktel i ne može zamijeniti za 1 obrok.
  • Koristan orange koktel. Ovo piće sadrži cijeli arsenal vitamina i minerala, kao i promiče učinkovito čišćenje. Za pripremu je potrebno перемолоть u blenderu sve povrće narančaste boje: šargarepa, paprika, bundeva, za сладковатого okus možete dodati хурму. Ispunite narančastu masu s jogurtom ili obranim prirodnim jogurtom.
  • Zelene koktele za mršavljenje. Zeleno povrće i voće se smatra da će biti korisna, zdrava i противоаллергенными, oni su, nedvojbeno, doprinose poboljšanju metabolizma. U sastav popularne zelene koktela su: brokoli, krastavac, grašak, đumbir i malo jogurta u slučaju ako je smjesa će se pokazati previše gusta.

Danas smo vam rekli mnogo učinkovito sredstvo za mršavljenje kod kuće. Da biste dobili osloboditi od viška centimetara i kilograma i održavati sebe u obliku lako i za to se ne mora sjediti na hard dijetama i u svemu se ograničiti.

Molimo vas, pokušajte i достигайте željene rezultate!

Može i imate dokazan i efikasan način, bit ćemo sretni, ako podijelite svoja iskustva s drugim čitateljima i pričati, da pije, da izgubite težinu kod kuće.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: