Čaj s mlijekom za mršavljenje

Proces mršavljenja mora se provoditi sa uravnoteženom prehranom i sportom. Čim osoba promijeni takav stil života kilograma će se početi topiti. Međutim, s vremenom težina će dati sve sporije, a vi ćete morati pojačati metabolizam. Istovar na молокочае – odličan način da se uspostavi tijelu pozitivnu встряску.

Nego koristan čaj s mlijekom za lik

Čaj s mlijekom za mršavljenje

Ovaj napitak ima puno pozitivnih svojstava za mršavljenje:

  • stvara osjećaj sitosti, a pri tome ne preopterećenja tijelo prazan energijom;
  • kalorija šalice čaja s mlijekom bez drugih aditiva iznosi u prosjeku 43-50 kcal;
  • ima diuretik učinak, zbog čega se iz tijela izlučuje višak tekućine;
  • stimulira rad probavnog trakta;
  • uklanja štetne tvari;
  • zeleni čaj s mlijekom tonizira tijelo, pokreće umor, vraća vedrinu;
  • ima choleretic akcija, sprečava razvoj bolesti krvnih žila i srca, jača kosti, ublažava stres – sve to pomaže da se osjećate zdravi i da se koncentrišete maksimalna snaga na gubljenje težine.

Čaj za mršavljenje je bolje: crni ili zeleni

Pri mršavljenju nema mnogo razlika, piti zeleni ili crni čaj. U kombinaciji s mlijekom obje vrste imaju pozitivan utjecaj na organizam, pomažu proboraviti dan-drugi bez hrane i izgubiti višak kilograma. Postoje male razlike u učincima, djelovanjem na unutarnje sustave. Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje sadrži veliki broj алкалоида kofeina, stoga preferiraju vrsta энергетиком. Prije odlaska na spavanje ne preporučuje se uzimati ovaj proizvod. Također napitak ima snažnim antioksidativnim svojstvima i uklanja loš kolesterol.

Crni čaj je više hranjiv. Nakon konzumiranja ovog proizvoda možete više vremena provesti bez hrane. Odabirom napitak za mršavljenje, biti vođeni na ukus. Proizvod mora imati barem minimalno, ali zadovoljstvo. U cilju vraćanja težine koristite mlijeko 2,5% masti ili manje. Молокочайная dijeta sprovode maksimalno 3 dana.

Kako kuhati жиросжигающий piće – recepti

Заварка čaj s mlijekom

Kako bi se postigla određeni napredak u mršavljenju i ne može uzrokovati ozljedu, potrebno je svaki dan kuhati svježu porciju. U idealnom slučaju isplati raditi 200-250 ml napitka neposredno prije konzumacije. Odaberite bilo koji recept za čaj s mlijekom za mršavljenje:

  1. Uzmi 1,5 litre mlijeka, toplog na štednjak da zakuha ne bi. U mlijeko staviti 2 žlice. l. varenje. Zatim čaj treba ostaviti 10-15 minuta, može se koristiti za ove svrhe, termos. Nakon napitak procijediti kroz gazu ili sito. Proizvod je spreman za upotrebu.
  2. Skuhati čaj odvojeno: zelena, crna, biljni – bilo koja vam se sviđa. Nakon 5 minuta dodajte odvojeno подогретое mlijeko (to bi trebalo biti vruće). Omjer je 1:1. Umiješajte smjesu i pijete.
  3. Kipućom vodom tea-leaf (udio izabrati u zavisnosti od toga koliko čvrst čaj volite, ali s očekivanjem da će biti još toliko mlijeka). Ostavite piće, mora mu ga 10-15 minuta. Влейте hladno mlijeko i pošaljite rezultat sastav na štednjaku. Topline, ali ne donesi na čir. Držati u frižideru i piti piće.
  4. Ako želite zamijeniti молокочаем jedan obrok, pripremite na sljedeći recept. Šalicu toplog i mlijeko (ispunite im 1/3 šalice). Odvojeno skuhati čaj: u 150 ml vode 1 tsp. lišće. Dodajte u piti mlijeko. Kako poboljšati okus, pomoću cimeta, vanilije, metvica, мелиссу. Na mršavljenju se to ne bi utjecati i poboljšati raspoloženje.
  5. Pokušajte kuhati ne baš tradicionalni za naše zemlje молокочай. Za to će vam trebati mliječne oolong – полуферментированный čaj, nešto između zelenog i crnog piće. On ima ugodan okus i jednostavan kremasti okus. Kako pripremiti piće, uzmite 1 tsp. varenje, prelijte vodom, остывшей do 80-85 °C. Neka sjedi minute, procijediti piće. Čaj lišća može se koristiti 5-8 puta. Ovaj čaj daje odlične za mršavljenje zahvaljujući насыщенному sastavu.

Zeleni čaj s mlijekom

Kako pravilno piti za izgubiti težinu

Разгрузочный dan na čaj s mlijekom pomaže da izgubite 1-2 kg viška mase. U toku dana potrebno je konzumirati samo ovaj napitak (oko 1,5 l). Ne zaboravite piti uobičajene količine vode, jer молокочай ga ne zamjenjuje. Stručnjaci savjetuju da se piće toplim, ali ne i hladnom ili toplom. Ako ćete se držati dugotrajne dijetu, držite se ovih pravila:

  • zamijenite čaj s mlijekom jedan obrok, pretežno ručak;
  • smanjite kalorijski dnevni unos na 20%;
  • jedite sitno, uključujte se u meni korisne proizvode;
  • povećajte količinu proteina.

Uzorak meni dijeta na молокочае za mršavljenje

Najčešći način vraćanja viška mase uz pomoć mlijeka i čaja boduje za 3 dana. Morate ograničiti konzumiranje svih proizvoda. Druga mogućnost prehrane obuhvaća 10 dana. Trebate jesti isključivo korisna hrana, bogata vitaminima i mineralima. Pratite dnevne kalorijske, pripremite hranu metoda kuhanja, выпекания ili obrade na pari. Primjer za napajanje na jedan dan prehrane:

  • Doručak: zobene pahuljice žitarica s voćem, komad nemasnog bijelog sira.
  • Obrok: naranče ili grejpa.
  • Ručak: молокочай.
  • Nosh: ne-masnu sir bez aditiva.
  • Večera: pečena meso/riba, povrće, salata uz dressing od limunovog soka.

Čaj na mlijeku

Recenzije i rezultati

Katja, 25 godina: Mršavljenje na молокочае sam uspio! Sam postavila разгрузочный dan, sve dok se pila samo ovaj napitak. Koristila zeleni čaj i obrano mlijeko. Prvo заваривала lišće, zatim приливала toplo mlijeko. Glad povremeno se probuditi, ali ja заглушала naleti чайком. Više dana nije продержалась. Minus je dobar – 0,8 kilograma

Elena, 32 godine: Čaj s маложирным mlijekom za mršavljenje uzrokuje imam двоякие osjećaje. Na dan mogu propustiti u šalicu, ali pije samo ga tri dana? Ne, definitivno nije za mene. Ne sjedim na strogoj dijeti, pokušajte jesti manje вредностей. Umjesto večere povremeno neka sam kuhati молокочай. Držim normalne težine, iako je vrlo vjerojatno da će biti pretili.

Marina, 26 godina: u bolesti bubrega ovaj napitak pije ne može, to je vrijedno pronaći drugi način za mršavljenje. Ja sam prije nekoliko godina boli пиелонефритом, već i zaboravila na njega. Sada je odlučila ovu istovar, onda to moj bubrezi su počeli nevaljao. Ныли i доставляли neugodnosti. Ja sam preživio jedan dan prehrane, сбросила 500 g i odlučio da više ne eksperimentirati.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: