Korist gluten-free dijeta

Primordijalni cilj stvaranje gluten-free sustav za napajanje je pomoć ljudima koji pate od celijakije. To je poremećaj crijeva, провоцируемое više vrsta žitarica i drugih proizvoda koji sadrže gluten. Liječnici propisuju takvu shemu napajanja svaki сотому. Безглютеновая dijeta primjenjuje ne samo za liječenje. Mnogi ljudi se dobrovoljno odriču глютеносодержащих proizvoda za mršavljenje. U oba slučaja, ova диетическая program je vrlo učinkovit.

Opća načela dijeta

Proizvodi za mršavljenje

Безглютеновая program prehrane se temelji na jednom jedinom principu – potpunoj eliminaciji глютеносодержащих proizvoda iz prehrane. To uključuje žitarice (skoro sve) i brašna proizvoda. Ograničenja na količine konzumiranja dopuštenih proizvoda svaki čovjek postavlja sebi. Učestalost obroka tijekom dijeta također regulirani pojedinačno.

U koje svrhe koristi gluten-free dijeta

Popularnost ove dijetne programe povećao, kada su detaljno proučila njezine pozitivne strane. Odricanje od glutena ide na dobrobit svima, bez iznimke. Značajka безглютенового načina prehrane je u tome da se čvrsto ograničiti broj употребляемой hrane nije potrebno. Tijelo dobiva korist, čak i ako je osoba čvrsto jede tri-četiri puta na dan.

Za mršavljenje

Nakon što su ljudi koji pate od celijakije i/ili netrpeljivosti na gluten, koristi bez glutena program za napajanje заприметили žene i muškarci koji žele izgubiti na težini. Da biste razumjeli kako ova dijeta ublažava kalorija, treba znati neke nekretnine glutena. Ovaj protein uništava sluznicu crijeva, vožnje probavu i sprječava pravilnu apsorpciju korisne komponente. Veliki broj glutena, remeti metabolizam, zbog čega se i pojavi problem pretilosti. Odbijajući od proizvoda koji sadrže ovaj element, mnogi ljudi vrlo brzo se bace težinu.

Pekara

Za djecu-аутистов

Moderni medicinski centri aktivno istražuju mehanizmi metabolizma u djece koja pate autizmom. Poremećaji autističnog spektra pogoršati, uglavnom, zbog poremećaja prehrane. Za djevojčice i dječake koje pate od ovog problema, prehrana je izuzetno važno, jer svaki gram krivo proizvoda negativno utječe na sposobnost komunicirati i komunicirati s социумом. Mnoge bebe u održavanju normalnog психофизическое stanje pomaže безглютеновая безказеиновая dijeta.

Korist ove sheme napajanja za dijete s autizmom jednostavno objasniti. Svatko tko pati podacima bolest, ugrožena enzimska funkcija crijeva i smanjena aktivnost razgradnje proizvoda. Isključenje proizvoda koji sadrže gluten i kazein, omogućuje normalizirati rad probavnog trakta i izbjegli neželjene reakcije organizma.

Celijakije i nepodnošenje glutena

Glavni tekućeg poštivanje gluten-free dijeta su takve bolesti kao što su celijakija i netolerancija na gluten. Ovaj program prehrane pomaže blokirati sve manifestacije, simptomi i komplikacije ove bolesti. Nijedan lijek tretman ne daje takav učinak. Kod ljudi koji pate od ove bolesti, probava poremećena zbog fizioloških sukoba glutena s crijevima. Čestice глютеносодержащих proizvoda, prolazeći na tankom кишечнику, iritira villi, i time uzrokuju upale.

Što se može i ne može jesti

Djevojka drži jabuka

Bez obzira iz kojih razloga osoba koja prati безглютенового prehrane, pravila moraju se poštivati sve 100%. Proizvodi navedeni u popisu zabranjenih, moraju biti u potpunosti isključeni. Jesti ih nije moguće čak i u minimalnim količinama. Da bi prehrana bila uravnotežena, zabranjenih namirnica potrebno pronaći alternativu. Prvo, novi безглютеновый prehrani će biti neobična, međutim korist zdrave hrane vrijedi primjenjuje truda.

Popis dopuštenih i zabranjenih namirnica

Dopuštene безглютеновые proizvodi za prehranu Proizvodi koji sadrže gluten. Kućne ljubimce tijekom dijeta u bilo kojem iznosu
Bilo koje povrće Raž
Bilo voće Pšenica
Svježe meso, mesni proizvodi pripremiti bez uzgoja i marinada Ječam
Ptica Zob
Svježa jaja Pekara
Mahunarke Pečenje (keksi, kolači, kolači, kolači itd.)
Grah Alkohol
Orašasti plodovi Pizza
Sjeme Tijesto, proizvodi od tijesta svih vrsta
Bilo mliječnih proizvoda (osim jogurta, kiselo mlijeko i s dodacima) Fritule, palačinke
Žitarice koje sadrže gluten Tjestenina

Uzorak meni je za tjedan dana

Булка s grožđicama

Da bi organizam primio dovoljnu količinu korisnih elemenata, prehranu treba uključiti razne namirnice s popisa za fiksno biranje. Ako zdravstveno stanje diktira potrebu prelaska na безглютеновую shemu, učinite odmah. Počnite koristiti pregledali program hrane za tjedan dana, u nastavku, jer samostalno sastaviti dijetetski plan nije tako jednostavno.

Doručak Ručak Večera
1 dan prehrane na hranu bez glutena Voćni творожный desert od riže kruh, čaj ili energetski koktel НЛ International Juha od povrća s cvjetače i kiselo vrhnje, pire krumpir, zelena salata, riba na poljskom, voće ili kompot od bobica Pšenica kaša s сухофруктами, kefir ili kiselo mlijeko
2. dan dijeta na hranu bez glutena Pirinčana kašica, kolač na kukuruzno brašno, kavu ili energetski koktel NL International Mesna juha, okruglica, безглютеновые tjestenina s сырно-шпинатным umak, džem, čaj Kaša od heljde s kozjim mlijekom, безглютеновые kukuruzne tost s maslacem
3 dana dijeta na hranu bez glutena Pečena jaja s tvrdim sirom, kriška безглютенового kruha, šalica kakaa ili energetski koktel «Energy Dijeta» Slika s mljevena ili salata juha, palačinke na gluten-free brašno, 110-130 grama mesa, fraiche Kuhano povrće, kiselo vrhnje, morse
4. dan dijeta na hranu bez glutena Kukuruzne pahuljice s mlijekom, voće i dvije-tri vrste Lagana riblja juha, kuhani krumpir, 120-130 g gulaš od mesa, kompot Творожная tepsija na rižino brašno, morse
5-og dana dijeta na hranu bez glutena Salata od ribane mrkve, oraha, grožđica i maslinovim uljem, tost sa плавленым sirom, koktel «Energy Dijeta» Juha sa sirom i špinatom, moguće je dodavanje proizvoda s bogatim okusom (škampi ili matice), печеные pileći batak, puding Hash browns na gluten-free brašno, čaj
6-dnevna dijeta na hranu bez glutena Fritule na gluten-free brašno s vrhnjem i medom, mlijeko, čaj ili koktel Energy Dijeta Juha od kupusa na svježi kupus, piletina котлета, kuhana riža, fraiche Salata od kuhana repa, češnjak i vrhnje, безглютеновая pecivo, kakao.
7-dnevna dijeta na hranu bez glutena Sira s безглютеновым (pire) škrob, kavu ili koktel «Energy Dijeta» Juha s okruglicama, pilav, povrće, salata, fraiche Pečeni krumpir, безглютеновый kruh s брынзой, biljni čaj

U podnosi meni su uobičajena jela i pića od uobičajenih proizvoda. Jedino što vas može iznenaditi – to koktele Energy Dijeta koja se preporučuje konzumirati ujutro. Detaljno raspitati o njima ćete biti u mogućnosti da posjetite službene web stranice Energy Dijeta. Ova pića su biološki aktivnih dodataka koji sadrže širok spektar vitamina, minerala, mikro i makro. Kokteli Energy Dijeta ne nanosi tijelu apsolutno nikakvu štetu, tako da se može koristiti čak i za vrijeme trudnoće.

Recepti dijetalna jela

Da bi se lakše naviknuti na кардинальному promjenu prehrane, naučite kuhati omiljeno jelo prema predloženim receptima, koristite fiksno безглютеновые proizvode. Okus će biti malo drugačiji, ali to je ništa u odnosu na korist koju će dobiti vaše tijelo. Slijede opisi jela koje možete konzumirati, ne remeti dijetu.

Palačinke za dijete koje ne sadrže gluten

  • sira – 200 g;
  • безглютеновая brašno – 60-70 g;
  • безглютеновые mekinje – 30-40 g;
  • kefir – 110-130 ml;
  • bjelanjke – 4 kom.;
  • jaja – dva srednja;
  • kvasac – 5-6 g;
  • sol – 3-4 godine
  1. Bič miješalica sir i jogurt.
  2. Dodaj dobijemo homogenu masu, cijelih jaja i pojedinih proteina, dodajte безглютеновую brašno, mekinje.
  3. Ponovo izmiješati namirnice do potpunog rastvaranja комочков.
  4. Dodajte sol i kvasac. Pažljivo promiješati.
  5. Pecite palačinke u posebnom obliku ili na tavi.

Jelo je za gluten-free dijeta

Sirast pita za dijetu bez glutena

  • безглютеновая brašno – 220-240 ml;
  • sir – 600-650 g;
  • vanilin – 5-6 g;
  • grožđice – 70-80 g;
  • безглютеновые mekinje – 25-30 g;
  • jaja – dva srednja;
  • bjelanjke – 5 kom;
  • obrano mlijeko – 110-130 g;
  • kvasac – 4-5 godine
  1. Umijesiti tijesto, tučeno jaje, mlijeko, gluten-free brašna, mekinje i разрыхлителя.
  2. Položiti tijesto u metalni kalup, pecite dok pola glave za četvrt sata. Preporučena temperatura – 180 °C.
  3. Pažljivo staviti na tijesto, sir pomiješan s proteinima, grožđicama i vanilijom.
  4. Peći još oko četvrt sata.

Knedle za dijetu bez glutena

  • sir (debljina 0%) – 1 kg;
  • безглютеновая brašno – 220-240 v;
  • proteini jaja – 9 kom.;
  • jaja – dva srednja;
  • trešnja – 220-240 godine
  1. Umijesiti tijesto na bazi sira i jaja, вмешать безглютеновую brašno.
  2. Očistiti trešnje, dodati na test.
  3. Pomoću žlice izvadite bobice, обволоченные tijesta, poslati u kipuću vodu na četvrt sata.

Видеорекомендации liječnika-nutricionista o gluten-free диетотерапии

Naši

Jana, 37 godina: mlađi сыночка Ваньки kod rođenja, autizam. Liječnici su odmah imenovani безглютеновую program prehrane. Odmah smo protjerali sve zabranjene namirnice – od brašna do ячменю. Hvala bogu, dječak je odrastao gotovo zdrav. Prije nekoliko mjeseci uveli funkcionalna hrana. Stalno kupujemo koktele Energy Dijeta. Ovaj dodatak je i više nego dovoljno zasićuje tijelo korisne komponente sadržane u proizvodima, koje je trebalo zabraniti.

Svetlana, 27 godina: nije pomogla izgubiti težinu безглютеновая dijeta. Držati ga već dva mjeseca i pijem koktele NL International. Tih pića – jednostavno čudo! U sastav Energy Diet sadrži samo prirodne tvari potrebne tijelu za pravilan rad svih organa i sustava. Kokteli «Energy Dijeta» ne uzrokuju alergije i druge neželjene reakcije. U kombinaciji s безглютеновыми proizvoda su samo čarobnih napitaka!

Maksima, 36 godina: supruga celijakija i netolerancija na laktozu. Ona se hrani isključivo na gluten-free безмолочной programu. Izbor sigurnih proizvoda je toliko uska, da ništa uobičajenog kuhati ne uspije. Žena je odavno navikla, ali na njoj se vidi, da je organizam iscrpljen. Riješiti taj problem je pomogao BAD «Energy Dijeta». Prirodni koktel sadrži vitamine, minerale i sve što je potrebno organizmu. Hvala proizvođača – tvrtke NL International!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: