Dijeta protiv celulita

Često pretežak uz pojavu celulita, iako je ponekad i худеньких žena. Kora od narandže, kako još nazivaju ovaj nedostatak, izgleda, blago rečeno, nije jako privlačno i uzrokuje kod djevojčica puno kompleksa. Ako vam se ovaj problem je poznat, onda ga riješiti će anticelulitna dijeta. Dieticians razvili poseban sustav napajanja, zbog kojih ćete uspjeti da biste dobili osloboditi od celulita.

Značajke i pravila o prehrani

Djevojka čini anticelulitna masaža

Bilo koji anti-celulit program nužno uključuje takve trenutke:

  1. Odustanite od svega masnu, pržena, sjedi na dijeti. Tada toksina i otpada će brzo napustiti tijelo.
  2. Celulit se javlja zbog suženja krvnih žila. S tim redovito se suočavaju oni koji piju кофеиносодержащие pića.
  3. Pijte puno vode. Veći dio tekućine uz dijeta protiv celulita jesti do ručka. Neposredno nakon buđenja popijte čašu vode prije doručka – drugi. Nakon sedam sati pokušajte piti više od 200 ml
  4. Za vrijeme dijeta protiv celulita vam je potrebno normalizirati rad желчевыводящей sustava. Za to pijte mints preparata, cikorija, šipak.
  5. Dijeta protiv celulita mora trajati najmanje deset dana s daljnjim usklađivanjem pravilnu prehranu. Inače, rezultat neće dati.
  6. Pokušajte napraviti dijeta dijeta protiv celulita, tako da tehnike topla i hladna jela izmjenjuju.
  7. Nužno uzeti foto kože u problematičnim mjestima. Ponekad na slici učinak prehrane naglašen je mnogo jači.
  8. Javi se kompleks anti-celulit vježbe i poštujte ga. Onda dijeta biti učinkovitija.
  9. Brojati kalorije dnevne prehrane i napišite sve rezultate u dnevnik антицеллюлитного mršavljenje. Shvatit ćete da birate niske kalorijske hrane, vi ćete se osjećati zasićenje tijekom cijelog dana, čak i dok sjedi na dijeti od celulita.
  10. Izbjegavajte jesti fast food.

Popis dopuštenih i zabranjenih namirnica

U zaokretne tablice vidjet ćete da postoji dijeta protiv celulita, i da ne može:

Zabranjeno je: Dozvoljeno:
  • мучное;
  • šećer;
  • sol;
  • bilo je brza hrana;
  • alkoholna pića;
  • majoneza, umaci, kečap, senf;
  • tjestenina;
  • kofein;
  • pečeno;
  • masne mliječne proizvode;
  • slano, marinade;
  • konzervirana hrana;
  • poluproizvodi;
  • kobasice;
  • slastice;
  • bijela riža;
  • životinjske masti.
  • zeleni čaj;
  • orašasti plodovi;
  • oštri začini (đumbir, papar);
  • ružmarin;
  • kupus;
  • jaja;
  • avokado;
  • bobice;
  • banane;
  • biljni čajevi, nezaslađen sok, compotes;
  • low-fat mliječnih proizvoda;
  • mahunarke;
  • nemasna riba;
  • plodovi mora;
  • nemasno meso;
  • borovnice;
  • grejp;
  • crni ribiz;
  • ananas;
  • rajčica;
  • grašak;
  • jagode;
  • suhe šljive;
  • kruške.

Učinkovit program антицеллюлитной prehrane i njihov izbornik

Djevojka oslobodila od celulita

Mnogi stručnjaci, među kojima je i Genadij Malakhov, potvrdio je da su promjene u ishrani zaista pomažu u borbi protiv narančine корочкой. Postoji program hrane pri celulitis, računato na različiti broj dana. Neki od njih su strože, drugi smatraju щадящими. Bilo антицеллюлитную dijeta preporučuje, obavezno u kombinaciji s fizičkim opterećenjima.

Tehnika Nicole Ронсар na 10 dana

Principi prehrane celulita:

  1. Tijekom ovog tečaja je dopušteno jesti samo voće i povrće, naizmjenično ak dana sa neparnim.
  2. Dijeta protiv celulita, izbjegavajte sol, šećer, alkohol, kava i crni čaj, bilo ulja, osim mršavih.
  3. Dnevno popijte pola litre vode, a ne manje.
  4. Zaboravite na mliječne proizvode.
  5. Nemojte mijenjati redoslijed nizanja dana dijeta. Ne dodavati zabranjenih jela антицеллюлитной program čak i u minimalnim količinama.

Dijeta izbornik:

  1. Na prvi dan i drugi ak jedite sirovo voće sa minimalnim sadržajem šećera i povrće. Možete pripremati salate, ali bez prethodne termičke obrade. Dodajte klice soje, pšenice, graha.
  2. Drugi dan dijeta protiv celulita posvetite se isključivo voće. Kućne ljubimce banane i grožđe.
  3. U ostatak ak dana dijeta protiv celulita možete dodati u prehranu kuhano povrće, heljda i zobene pahuljice. Kuhajte kaša na vodi, nemojte dodavati ulje, ne солите. Alternativni obroke hladno i vruće.

Prehrana program Energy Dijeta

Razvoj tvrtke NL International. Funkcionalna hrana i koktele Energy Dijeta će pomoći svima koji žele izgubiti težinu, zaboraviti da je celulit i održavati svoju figuru u redu. Zahvaljujući proizvodima iz «НЛ International», možete optimizirati dnevni unos kalorija, uzimajući pri tome u umjerenim količinama vitamina i hranjivih tvari. Redovito ih konzumiranje pomaže stabilizirati rad probavnog sustava, izlučivanje toksina, uništavanje celulita.

Kokteli Energy Dijeta

U koktela Energy Dijeta sastojci sadrži korisne sastojke:

  • proteini biljni i životinje;
  • masti;
  • ugljikohidrati (glukoza);
  • vlakna;
  • minerale, vitamine;
  • ацерол;
  • пчелиное mlijeko;
  • enzimi.

Faze prehrane:

  1. Start (3-5 dana). U organizam uz dijetu za noć mora doći ne više od sat i pol tisuća kalorija. Poštujte preporuke tablice zabranjenih i dopuštenih kada celulitis proizvoda. Uzorak meni dijeta može biti tako. Doručak: frape anticelulitna Energy Diet bilo kojeg okusa. Ručak: lagana čorba. Ručak: niska u kalorija salata. Popodnevni snack i večera: koktel anticelulitna Energy Dijeta.
  2. Sidrenje (dva tjedna). Dva puta na dan jedite po полпорции koktel Energy Dijeta. Jedite umjereno proizvodima iz predviđenog za dijetu kada celulitis kolone.
  3. Kontrola (od mjeseca do šest mjeseci). Postupan prijelaz na pravilnu prehranu. Večera je uvijek zamijenite uzimanja jednog антицеллюлитного koktel.

Kako učvrstiti postignut rezultat

Protiv celulita pakovanje

Da bi se celulit ne bi vratio, obavezno držite se sljedećih pravila nakon dijeta:

  1. Povremeno prođe tečaj антицеллюлитного masaže.
  2. Uzimajte douches.
  3. Nastava антицеллюлитными vježbe će vam pomoći da uvijek držati kožu u dobroj formi.
  4. Ako похудели pomoću proizvoda NL International, nastavite u roku od šest mjeseci piti koktele Energy Dijeta svake večeri.
  5. Ograničite unos ili zauvijek odustati od šećera, kave, slatkiša, brze hrane, dimljenu hranu, poluproizvoda, pržena i masti. Sve to uzrokuje celulit.
  6. Zamijenite bijeli kruh мучной proizvodima, krupice.
  7. Ne jedite akutnog, začina, pokušajte piti manje alkohola.
  8. Učinite naglasak na low-fat mliječni proizvodi, slani sokovi, povrće.
  9. Pijte točno 1,5 litara vode dnevno.
  10. Učinite антицеллюлитные obaviti u salonu ili kod kuće, koristite posebnu kozmetiku ili recepti narodne medicine.

Video o sastavljanju prehrane pri celulitis

Naši

Valentinovo, 38 godina: otišla Sam na Energy Dijeta službene web stranice i zapalio ideja izgubiti težinu s антицеллюлитной proizvoda. Naručila različite koktele za dijetu: jagoda, čokolada, banana. Piti ih pravi, iako je ludo ukusnim nazvati teško. Pokušavala je sve uzeti антицеллюлитной shemi, koju preporučuju na mjestu, bavi se sportom. Za pola godine sam сбросила 12 kilograma.

Kristina, 26 godina: Celulit – pravi izazov za mene. Iz tog razloga sam stid hodati na plaži, bazen za plivanje. Probala različite антицеллюлитные programa, konačno je odlučio sjesti na десятидневную prehrane. Izabrao za mršavljenje odmor, da se ne izgubi svijest od gladi na poslu. Ne mogu reći da je jako smršavila, ali stanje kože od ovog антицеллюлитной programa znatno je poboljšana.

Victoria, 29 godina: Nakon poroda imam nekog, osim strija, pojavio se još i celulit. Mnoge djevojke su rekli da je to za cijeli život, ali mi vjerujemo i ne želim. Zato sam odlučila ići na dijetu Nicole Ронсар. Prvih par dana je bilo teško, a onda sam se čak počela primati užitak od toga da je jeo samo voće i povrće. Koža postaje glatka nakon skladu антицеллюлитной programa.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: