Kako smršati uz pomoć ananasa

Postoje namirnice kalorija kojih je negativan, to jest na probavu organizam potroši više energije nego što je prima. Takva hrana je pogodna onima koji teži da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Ananas za mršavljenje se koristi iz istog razloga. Bilo svojstva ovog voća doprinose smanjenju težine? Preporuka ispod ćete biti u mogućnosti da se osjećate koristan utjecaj ananasa.

Sastav i korisna svojstva ananasa

Sok od ananasa za mršavljenje

Meso ananasa ima ne samo ugodan okus, ali i korisne tvari. Voće sadrži 86% vode, a ostatak otpada na азотистые komponente, saharozu, inverznog šećera, kiselina i jasena. Osim toga, u sastav celuloze ananasa uključuje:

  • provitamin A;
  • vitamini skupine b U;
  • kalcij;
  • jod;
  • cink;
  • željezo;
  • kalij;
  • magnezij;
  • аскорбиновую i limunska kiselina;
  • bakar;
  • mangan.

Svojim jedinstvenim mirisom voća dužan aromatičnim tvarima, kojih je u celuloze ispada da više od 60 vrsta. Jedući ananas, osoba smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze, tromboze, infarkta i moždanog udara, raka i tumora. Pomaže voće i onima koji pate hipertenzija, kardiovaskularne bolesti, bolestima bubrega, bolova u zglobovima. Korist od ananasa za mršavljenje sljedeći:

  • poboljšanje probave;
  • smanjenje kolesterola;
  • pojačanje proizvodnju želučane kiseline zbog skupine enzima pod nazivom bromelain;
  • ubrzanje obrade hrane;
  • usporava apsorpciju proizvoda;
  • smanjenje pojave celulita.

Kako konzumirati za mršavljenje

Ananas i sok od nje

Za blage slučajeve u prehranu, preporuča se najprije provesti разгрузочный dan na ananas: tako se može pratiti reakciju organizma na mršavljenje s жиросжигающим voća. Za ovaj jedan dan treba provesti na ananas i obrano jogurt ili vrhnje, a već kroz neko vrijeme preseliti na монодиету. Rezultat istovara na voće je čišćenje organizma, uzimajući osloboditi od viška tekućine. U tekstu za prehranu se koristi svježa, sušena ili konzervirana ananas. Osim toga, u voće sadrži ekstrakt бромелайна postoji u obliku tableta ili praha.

Svježe

Zbog činjenice da je bromelain propada pod uticajem visokih temperatura, preporučljivo je konzumirati svježi ananas. Da se primjetiti prvi učinak, potrebno je uključiti u 2 kg voća i 1 l soka od njega u vaš dnevni meni. Osim ananasa na meni je dozvoljeno dodati:

  • kada монодиеты – некрахмалистые povrće, čistu негазированную vodu, ostalo voće, bobice;
  • uz dijetu s piletinom – отварную куриную грудку, kriška raženog kruha, voće i čistu vodu.

Pri kupnji ananasa treba izabrati potpuno sazrijevao plod – od njega će doći ugodan miris, a kada похлопывании dlan otići prigušen zvuk. Boja kore od voća pri tome mora biti žućkast, a ne imati tamne mrlje. Ne preporučuje se odustati od srca ananasa, jer u njemu-o sadrži bromelain. Voće možete kombinirati s orasima, sirom, kiselo vrhnje, vrhnje i sir.

Sušeni

Sušeni ananas za mršavljenje

Zbog visokog sadržaja organskih kiselina ananas je uvrštena u popis kontraindikacija prilikom язвенных bolesti, upala gušterače, slomljenim zgrušavanja krvi i hrane отравлениях. U takvim slučajevima, u malim količinama može koristiti i sušeni plod. Kako koristiti ananas u takvom obliku? Preporučuje se zamijeniti voće i razne zalogaje, kao što je to ranije zalagao slatkiši ili čips s čipovima. Glavna stvar – ne odnese, jer je unos kalorija sušenog ananasa je oko 350 kcal na 100 godine

Očuvana

Konzervirani ananas za mršavljenje primjenjuju se ipak rijetko. Posebnost i vrijednost voća u ovom obliku u tome, da je mala termička obrada eliminiše negativne dio utjecaja na organizam бромелайна. Jedini minus je marinada ananasa, koji u većini slučajeva sadrži štetne ugljikohidrate. Tako da na svakom primanju hrane preporučuje se dodati ne više od 2-3 кружочков konzervirane voća.

Osnovni izbornik uz dijetu ananas dužan da se sastojati od povrća i proteina jela. Da biste dobili osloboditi od 4-6 kg, trebate se pridržavati nekoliko pravila:

  • konzumirati жиросжигающий voća dnevno;
  • pridržavati ananasa dijeta ne manje od 10 dana;
  • ne prelazi dnevne norme kalorija u 1200-1500 kcal;
  • konzumirati na dijeti ne manje od 2 l tekućine;
  • isključiti alkohol;
  • uvesti redovite vježbe.

Ekstrakt u obliku tableta, praha ili kapsula

Ekstrakt ananasa za mršavljenje

Mnoge farmaceutske kompanije proizvode ananas ekstrakt ананасовые kapsule za mršavljenje. Osim toga, oblik izdavanja može biti prah ili u obliku tableta. Piti ekstrakt ananasa potrebno upute od proizvođača, ali se češće doza je 1 tableta, kapsula ili istu mjernu žlicu, ako se koristi u prahu. Među najpopularnijih lijekova posebnog potražnje biološki aktivan dodatak od tvrtke «Эвалар»:

  • u pakiranju sadrži 40 tableta;
  • poboljšava probavu proteina, stimulira probavni trakt;
  • je kontraindiciran u trudnoći i ste preosjetljivi;
  • koriste se unutar 1 tabletu u roku od mjesec dana;
  • cijena od 150 r.

Recept ананасовой tinkture s votkom za mršavljenje

Спиртовая tinktura na bazi ananasa smatra se da je učinkovitiji u borbi protiv prekomjerne masti zbog koncentracije svojstva voća u većoj mjeri, posebno onih zbog kojih čovjek gubi na težini. Za tinkture potrebno je samo velika i zrela ploda i pola litre votke. Recept isto izgleda ovako:

  1. Odrežite gornji dio voća zajedno s lišćem.
  2. Tekućom vodom isperite ananas, izrežite na male komadiće.
  3. Dođite voće mljevenog mesa, stavite dobivenu masu u posudu.
  4. Ispunite ананасовым pire rakiju, pošaljite u kameru hladnjak na 2 tjedna.
  5. Redizajnirani voće procijediti kroz dvostruku gazu.
  6. Uzimajte za četvrt sata prije obroka po 1 tbsp. l.

Kako skuhati i popiti фиточай Ananas

Фиточай Ananasa za mršavljenje

Фиточай «Ananas Forte» osim ekstrakt ananasa uključuje cijeli kompleks ljekovitog bilja kao što je спорыш, крушина, konjski rep, senna, kopriva. Prikupljanje je pakiran u vrećice u kojima se standardno nalazi na 3 godine, preporučuje se Skuhati u malom broju закипевшей vode. Zatim je potrebno inzistirati ananas čaj oko 5-10 minuta, nakon čega je napitak je spreman za upotrebu. Bolje za dan popiti ne više od 2 šalice sredstva, koji može oslabiti. Tečaj za primanje ананасового čaja je ograničena na 3 tjedna, a do sljedećeg ciklusa potrebno je napraviti pauzu od najmanje 14 dana.

Kako poboljšati učinak pomoću programa Energy dijeta

Danas funkcionalna hrana nudi mnoge tvrtke za proizvodnju posebne niskokalorične, ali ukusna i hranjiv dodatak prehrani. Na takav su kokteli Energy dijeta iz NL International. Oni su dodatak употребляемой za dan hrane i 2 l vode, preporuča se piti. Službene stranice Energy dijeta predstavlja koktele nekoliko okusa, kao što su banana, čokolada, vanilija, malina i cappuccino.

Sastav Energy dijeta uključuje proteine, vitamine, inulin cikorije, ацеролу, royal jelly i tvari za okus: na primjer, jagode u obliku tableta, kakao u prahu, guma akacije ili ekstrakt kave. Takva prehrana može smanjiti unos kalorija svakodnevne prehrane, ali pri tome izbjeći razdražljivost i lošeg stanja kože i kose zahvaljujući kompleks od 12 osnovnih vitamina i 11 minerala. Kokteli Energy dijeta od НЛ International potrebno kuhati iz proračuna 1 mjerna na 200 ml mlijeka s жирностью 1,5%, разогретого do 60 stupnjeva.

Video o prednostima ананасовой dijeta

Naši похудевших

Katarina, 25 godina: Za sebe sam otkrila da ananas potiče razgradnju ne samo masti, ali i korisne tvari. Shvatila je to kada je, nakon posta dana na voće počeo boljeti trbuh. Otišao гастроэнтерологу – on mi je zabranio upuštati prehrane ananas i postavio dijagnozu gastritis. Preporučiti koristiti жиросжигающий voće mogu samo ljudi sa savršenim zdravljem, ali i oni bi trebali biti oprezni.

Tatiana, 37 godina: Svaka dijeta završava za mene срывом, a ananas je sve drugačije. Rezultat je uvijek sretna – s ovog voća za 2 tjedna minimalno 4-5 kg odlaze. Samo sam pijete povremeno svježi ananas, a onda se kapsula. Postoji glad i opadanja snage ne osjeća, dakle, mislim da je ovo voće je sigurna i ukusna za mršavljenje. Savjetujemo vam da isprobate dijetu ananas!

Aleksandra, 30 godina: Dijeta mi daju je teško, pa sam zamijenio obični čaj na фиточай ananas. Za 3 tjedna trajalo je oko 4 kg, ali dalje težina ustao, i diuretski učinak проявлялся u punoj snazi – u wc postala ide u 2 puta češće. Iako je apetit smanjen, ali je moje mišljenje da je to samo autosugestija, a okus je ugodan, tako da preporučujem.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: